Психологические тесты онлайн
Скрининговые опросники, которыми пользуются психологи и врачи: они показывают выраженность состояния в баллах и помогают понять, стоит ли разбираться дальше. Бесплатно, без регистрации, с расшифровкой результата.
Ни один из них не ставит диагноз — и здесь это не формальная оговорка. Опросник меряет то, о чём вы сообщили за последние две недели; диагноз ставит врач, который видит картину целиком. Зато результат удобно показать специалисту: на приёме он экономит время и делает разговор предметным.
Тревожность (GAD-7)
Шкала тревоги GAD-7: 7 вопросов, 2 минуты, результат с расшифровкой по баллам. Бесплатно, без регистрации. Результатом можно поделиться со специалистом.
Депрессия (PHQ-9)
Шкала депрессии PHQ-9: 9 вопросов, 3 минуты, результат с расшифровкой. Бесплатно, без регистрации, ответы не сохраняются. Результат можно показать специалисту.
Стресс (PSS-10)
Шкала воспринимаемого стресса PSS-10: 10 вопросов, 3 минуты, результат с расшифровкой. Бесплатно, без регистрации, ответы не сохраняются.
Самооценка (Розенберг)
Шкала самооценки Розенберга: 10 утверждений, 2 минуты, результат с расшифровкой по баллам. Бесплатно, без регистрации, ответы не сохраняются.
Панические атаки (PDSS)
Шкала тяжести панического расстройства PDSS: 7 вопросов, 3 минуты, результат с расшифровкой. Бесплатно, без регистрации, ответы не сохраняются.
Отношения (RAS)
Шкала удовлетворённости отношениями RAS: 7 вопросов, 2 минуты, результат с расшифровкой по баллам. Бесплатно, без регистрации, ответы не сохраняются.
СДВГ у взрослых (ASRS)
Скрининг СДВГ у взрослых ASRS v1.1: 6 вопросов, 2 минуты, результат с расшифровкой. Бесплатно, без регистрации, ответы не сохраняются.
Почему здесь нет теста Бека, Маслач и MBTI
Это самые популярные запросы — и одновременно те инструменты, которые нельзя разместить на сайте. Шкала депрессии Бека принадлежит Pearson, опросник выгорания Маслач — Mind Garden, MBTI защищён товарным знаком: каждое использование лицензируется и оплачивается, а публикация вопросов без лицензии является нарушением авторских прав.
Поэтому здесь размещены только методики, которые правообладатели передали в свободное использование. Практической потери в этом нет: PHQ-9 измеряет то же, что шкала Бека, и так же хорошо изучен. А про закрытые методики мы пишем разборы в блоге — что они меряют, как устроены и что означает результат, если вы проходили их в другом месте.
Если результат вас встревожил
Балл — это не приговор и не диагноз, но он бывает поводом поговорить. На консультации мы разберём, что за ним стоит, и решим, нужна ли работа с психологом или стоит начать с врача. Результат теста можно принести с собой — ссылкой или скриншотом.
4 000 ₽ / 60 минут · онлайн и очно