Тест на тревожность: шкала GAD-7
GAD-7 — короткий опросник из семи вопросов, которым врачи и психологи оценивают, насколько сильно тревога мешала человеку в последние две недели. Это скрининг: он показывает выраженность симптомов в баллах, но не ставит диагноз.
За последние 2 недели
Как часто за последние две недели вас беспокоили следующие проблемы? Выбирайте первый ответ, который кажется верным, — здесь нет правильных и неправильных.
Отвечено 0 из 7
Что показывает этот тест
Шкалу разработали в 2006 году для первичного звена медицины, чтобы за две минуты понять, есть ли смысл разбираться с тревогой подробнее. С тех пор она стала самым распространённым инструментом скрининга тревоги в мире.
Опросник спрашивает не про события, а про то, как часто вас беспокоили определённые состояния. Поэтому высокий балл не означает, что у вас «нет причин» тревожиться — он означает, что тревога занимает много места и держится долго, какими бы ни были поводы.
Результат имеет смысл, только если отвечать быстро и честно — первым ответом, который приходит в голову. Попытка «правильно» оценить себя обычно смещает картину в обе стороны сразу.
Частые вопросы
Тест ставит диагноз?
Нет. GAD-7 — скрининговый опросник: он оценивает выраженность симптомов в баллах за последние две недели. Диагноз ставит врач на очном приёме, и опирается он не на баллы, а на клиническую картину, длительность и то, чем ещё состояние может объясняться.
Что значит порог в 10 баллов?
Это точка, начиная с которой тревога, по данным исследований, чаще требует внимания специалиста, а не проходит сама по себе. Балл 10 и выше — повод обсудить своё состояние с психологом или врачом, а не диагноз и не окончательный вывод.
Результат сохраняется у вас на сайте?
Нет. Ответы нигде не сохраняются: они кодируются прямо в ссылку на страницу результата. Пока вы никому не передали ссылку, результат есть только у вас.
Можно ли показать результат психологу?
Да, для этого он и сделан. На странице результата есть ссылка, которую можно отправить специалисту или сохранить себе. Она открывает ту же расшифровку на любом устройстве и не требует регистрации.
Почему высокий балл, если у меня действительно сложная ситуация?
Шкала не оценивает, оправдана ли тревога. Она показывает, сколько места тревога занимает и как долго держится. При реальных тяжёлых обстоятельствах высокий балл закономерен — и это не делает помощь менее уместной.
Как часто можно проходить тест?
Имеет смысл не чаще раза в две недели: шкала спрашивает именно про этот период, и более частые замеры показывают колебания настроения, а не динамику тревоги.
Разобрать результат с психологом
Балл сам по себе мало что решает — важно, что за ним стоит и что с этим делать дальше. На консультации разберём вашу ситуацию и решим, нужна ли работа с психологом или стоит начать с врача. Результат теста можно принести с собой.
4 000 ₽ / 60 минут · онлайнКак устроена работа с этим запросом и сколько она занимает — тревожность.
Шкала генерализованного тревожного расстройства (Generalized Anxiety Disorder 7-item scale, GAD-7). Авторы: R. L. Spitzer, K. Kroenke, J. B. W. Williams, B. Löwe, 2006. Стандартный русский перевод, используемый в клинической практике. Шкала GAD-7 разработана при поддержке Pfizer Inc. и передана в свободное использование: её можно воспроизводить, переводить и применять без разрешения и без оплаты. Страницу проверил специалист 19 сентября 2026.