Онлайн-консультация в цикле терапии
Регулярные сессии по 1 часу для глубоких изменений. Формат позволяет работать с психологом из любого места, обеспечивая последовательную работу над проблемами и достижение гармонии в жизни.
Консультация психолога онлайн в подходе КПТ — тревога, выгорание, отношения, самооценка. Из любого города, на понятном языке и с конкретными инструментами.

Когнитивно-поведенческая терапия
Доказательный подход с домашней практикой
Частный психолог с профильным образованием и многолетней практикой. Работаю с взрослыми и подростками с 13 лет — онлайн, в формате отдельных консультаций или регулярного цикла терапии.
Моя цель — не «поговорить», а помочь вам получить рабочие инструменты: понимать свои реакции, снижать тревогу и возвращать себе контроль над жизнью.
Выгорание
Использование техник релаксации, обучение управлению стрессом и тайм-менеджменту, чтобы помочь клиентам восстановить энергию и мотивацию.
Все консультации проходят онлайн. Записаться можно без переписки — выбираете свободный слот в календаре.
Регулярные сессии по 1 часу для глубоких изменений. Формат позволяет работать с психологом из любого места, обеспечивая последовательную работу над проблемами и достижение гармонии в жизни.
Помощь в решении проблем и поддержке эмоционального здоровья для подростков с 13 до 17 лет. Конфиденциально, профессионально и доступно в удобном онлайн-формате.
Для родителей подростков с 13 до 17 лет: помощь в решении школьных проблем, поддержка в вопросах воспитания и улучшение взаимодействия с детьми. Конфиденциально, в удобном онлайн-формате.
В рамках этой акции консультации и результаты работы могут быть записаны и использованы только в профессиональных целях — для супервизии или подготовки исследовательских и дипломных материалов. Конфиденциальность полностью сохраняется.
Реальные истории клиентов о работе, результатах и о том, как проходит терапия.
Работа с Настей изменила моё мнение о психологах. Вместо универсальных советов я получила реальные решения моих проблем. Я увидела значительное улучшение в своей жизни и теперь понимаю, что психотерапия может действительно помочь.
Обращалась к Анастасии за помощью. Мой запрос, если кратко, — скорректировать пищевое поведение. Когда я обратилась к Анастасии, моё состояние оставляло желать лучшего, но у Анастасии получилось со мной совладать:) Могу сказать, что она действительно знаток своего дела, сразу видно, что любит свою работу и готова делиться знаниями и, главное, помогать. Я узнала много нового и полезного о себе, а особенно важным инсайтом для меня в нашей работе было, что «недостаточно просто поговорить. Чтобы стало хорошо, надо что-то сделать». В общем, рекомендую Анастасию всем, кто ищет хорошего психолога.
Обращалась к Анастасии несколько раз, и каждый раз она помогала найти работающие решения. Вместе мы разобрали все проблемы без лишних слов и усложнений. Рекомендую за ясность и конкретность подхода!
Я долго не могла решиться обратиться к психологу, это был мой первый опыт. Анастасия была очень внимательной и чуткой по отношению ко мне. Каждый сеанс был наполнен поддержкой и, если так можно выразиться, важными для меня инсайтами. Я очень благодарна за этот опыт и квалифицированную помощь. P. S. Спасибо вам большое!
Ты помогла мне стать «терапевтом самому себе». Я получил много полезных советов и инструментов для самостоятельной работы, которые помогли разобраться почти во всех моих проблемах, хоть проблем у меня немало. Благодарю от всей души и буду рекомендовать друзьям и знакомым.
Мучилась с тревогой уже не знаю сколько лет, посещала психиатра, стоял диагноз «генерализованное тревожное расстройство». Таблетки, прописанные врачом, давали непостоянный эффект. Зато Настина помощь помогла, и я сама себе благодарна, что всё-таки дошла до психотерапии! Настя как специалист помогла мне глубже разобраться в моих проблемах и найти долгосрочные решения.
Анастасия Александровна — специалист в самое сердечко. Безмерная благодарность и хвала богам, что я к ней обратилась))))))
Анастасия Александровна была моим психологом около года. Хочется отметить, что она не только профессионал, но также и прекрасный человек. За год нашего совместного пути я преодолел много жизненных трудностей благодаря её поддержке и научному анализу моих историй (проблем).
Нахожусь в терапии с Анастасией уже на протяжении 2 лет. На консультациях чувствую себя свободно, комфортно и очень безопасно. За это время у меня сильно поменялось восприятие мира, стало комфортнее жить свою жизнь и осознавать свои чувства и эмоции. В процессе терапии Анастасия помогла мне научиться слышать себя и замечать альтернативы. Отдельно хочу выделить профессионализм психолога. Анастасия не дает советов и не говорит, что правильно, а что нет, но помогает научиться ориентироваться на себя и «свое» правильно. На консультациях я чувствую себя важной, услышанной и открыто высказываюсь, не боясьосуждения.
Работа с Настей всегда проходит продуктивно и комфортно. С самого начала было легко довериться. Благодаря Насте я больше узнала себя и научилась справляться со многими сложностями сама, то, что беспокоило меня раньше, совсем не беспокоитсейчас.
Анастасия Александровна была моим психологом около года. Хочется отметить, что она не только профессионал, но также и прекрасный человек. За год нашего совместного пути я преодолел много жизненных трудностей благодаря её поддержке и научного анализа моих историй (проблем).
Пришла к Насте с диагнозом депрессивный эпизод средней степени. Я была в постоянной апатии, всё время плакала, учиться и общаться с друзьями было почти невозможно. Изначально думала, что приду на пару консультаций, так как до этого работа с другим психологом не принесла результатов. Сейчас мы работаем примерно два месяца, и, конечно, работа ещё не закончена, но я считаю, что результаты более чем позитивные. В общем, я искренне рекомендую Настю как понимающего и сопереживающего психолога.
Работал с Настей полгода. Сомневался, что сработаемся, но после нескольких встреч понял, что мои опасения напрасны. Всё было очень чётко и структурировано. Я получил действительно хороший результат.
Анастасия прекрасно знает своё дело. Она не сидит молча и не даёт «общие» советы, а активно помогает решать проблемы и даёт работающие рекомендации (ведь психологи не советуют)). На каждой консультации я всё больше понимаю, что психотерапия работает. Думаю, кто бы ни обратился к Анастасии — он/она не пожалеет.
Я могу смело рекомендовать Настю как психолога. Я глубоко признательна ей за работу. Обращалась по теме зависимых отношений, думала, что я безнадёжна, самооценка была ниже нуля, были проблемы с семьёй и учёбой. С удивлением для меня Настя помогла разобраться с этими проблемами довольно быстро, а я, если честно, не думала, что вылезу из этого болота когда-либо… Оказалось, что жизнь может быть лучше, а главное — я достойна лучшего.
Работа с Настей изменила моё мнение о психологах. Вместо универсальных советов я получила реальные решения моих проблем. Я увидела значительное улучшение в своей жизни и теперь понимаю, что психотерапия может действительно помочь.
Обращалась к Анастасии за помощью. Мой запрос, если кратко, — скорректировать пищевое поведение. Когда я обратилась к Анастасии, моё состояние оставляло желать лучшего, но у Анастасии получилось со мной совладать:) Могу сказать, что она действительно знаток своего дела, сразу видно, что любит свою работу и готова делиться знаниями и, главное, помогать. Я узнала много нового и полезного о себе, а особенно важным инсайтом для меня в нашей работе было, что «недостаточно просто поговорить. Чтобы стало хорошо, надо что-то сделать». В общем, рекомендую Анастасию всем, кто ищет хорошего психолога.
Обращалась к Анастасии несколько раз, и каждый раз она помогала найти работающие решения. Вместе мы разобрали все проблемы без лишних слов и усложнений. Рекомендую за ясность и конкретность подхода!
Я долго не могла решиться обратиться к психологу, это был мой первый опыт. Анастасия была очень внимательной и чуткой по отношению ко мне. Каждый сеанс был наполнен поддержкой и, если так можно выразиться, важными для меня инсайтами. Я очень благодарна за этот опыт и квалифицированную помощь. P. S. Спасибо вам большое!
Ты помогла мне стать «терапевтом самому себе». Я получил много полезных советов и инструментов для самостоятельной работы, которые помогли разобраться почти во всех моих проблемах, хоть проблем у меня немало. Благодарю от всей души и буду рекомендовать друзьям и знакомым.
Мучилась с тревогой уже не знаю сколько лет, посещала психиатра, стоял диагноз «генерализованное тревожное расстройство». Таблетки, прописанные врачом, давали непостоянный эффект. Зато Настина помощь помогла, и я сама себе благодарна, что всё-таки дошла до психотерапии! Настя как специалист помогла мне глубже разобраться в моих проблемах и найти долгосрочные решения.
Анастасия Александровна — специалист в самое сердечко. Безмерная благодарность и хвала богам, что я к ней обратилась))))))
Анастасия Александровна была моим психологом около года. Хочется отметить, что она не только профессионал, но также и прекрасный человек. За год нашего совместного пути я преодолел много жизненных трудностей благодаря её поддержке и научному анализу моих историй (проблем).
Нахожусь в терапии с Анастасией уже на протяжении 2 лет. На консультациях чувствую себя свободно, комфортно и очень безопасно. За это время у меня сильно поменялось восприятие мира, стало комфортнее жить свою жизнь и осознавать свои чувства и эмоции. В процессе терапии Анастасия помогла мне научиться слышать себя и замечать альтернативы. Отдельно хочу выделить профессионализм психолога. Анастасия не дает советов и не говорит, что правильно, а что нет, но помогает научиться ориентироваться на себя и «свое» правильно. На консультациях я чувствую себя важной, услышанной и открыто высказываюсь, не боясьосуждения.
Работа с Настей всегда проходит продуктивно и комфортно. С самого начала было легко довериться. Благодаря Насте я больше узнала себя и научилась справляться со многими сложностями сама, то, что беспокоило меня раньше, совсем не беспокоитсейчас.
Анастасия Александровна была моим психологом около года. Хочется отметить, что она не только профессионал, но также и прекрасный человек. За год нашего совместного пути я преодолел много жизненных трудностей благодаря её поддержке и научного анализа моих историй (проблем).
Пришла к Насте с диагнозом депрессивный эпизод средней степени. Я была в постоянной апатии, всё время плакала, учиться и общаться с друзьями было почти невозможно. Изначально думала, что приду на пару консультаций, так как до этого работа с другим психологом не принесла результатов. Сейчас мы работаем примерно два месяца, и, конечно, работа ещё не закончена, но я считаю, что результаты более чем позитивные. В общем, я искренне рекомендую Настю как понимающего и сопереживающего психолога.
Работал с Настей полгода. Сомневался, что сработаемся, но после нескольких встреч понял, что мои опасения напрасны. Всё было очень чётко и структурировано. Я получил действительно хороший результат.
Анастасия прекрасно знает своё дело. Она не сидит молча и не даёт «общие» советы, а активно помогает решать проблемы и даёт работающие рекомендации (ведь психологи не советуют)). На каждой консультации я всё больше понимаю, что психотерапия работает. Думаю, кто бы ни обратился к Анастасии — он/она не пожалеет.
Я могу смело рекомендовать Настю как психолога. Я глубоко признательна ей за работу. Обращалась по теме зависимых отношений, думала, что я безнадёжна, самооценка была ниже нуля, были проблемы с семьёй и учёбой. С удивлением для меня Настя помогла разобраться с этими проблемами довольно быстро, а я, если честно, не думала, что вылезу из этого болота когда-либо… Оказалось, что жизнь может быть лучше, а главное — я достойна лучшего.
Работа с Настей изменила моё мнение о психологах. Вместо универсальных советов я получила реальные решения моих проблем. Я увидела значительное улучшение в своей жизни и теперь понимаю, что психотерапия может действительно помочь.
Не нашли ответ — напишите в мессенджер, отвечу лично.
Задать вопрос в TelegramВыберите удобное время в календаре или просто напишите — я отвечу в будни с 09:00 до 19:00.