26–30 баллов по шкале Розенберга: высокая самооценка

Что означает этот диапазон

В большинстве случаев это хороший результат: устойчивое принятие себя защищает от тревоги и депрессии и облегчает восстановление после неудач.

Стоит различать два варианта высокого балла. Первый — спокойное принятие себя, которое не требует подтверждений. Второй — самооценка, которую приходится непрерывно поддерживать достижениями и признанием; она даёт такой же балл, но рушится от одной неудачи.

Шкала опирается на самоотчёт, поэтому на неё влияет желание выглядеть благополучно — в том числе перед собой. Если высокий балл соседствует с болезненной реакцией на критику, второй вариант вероятнее.

Что можно сделать

1. Действий результат не требует.
2. Проверить устойчивость можно простым вопросом: что останется от этого отношения к себе, если убрать работу и достижения. Если ответ тревожит — это и есть точка для работы.
3. Если тест проходился из-за реальной трудности, а балл вышел высоким, имеет смысл посмотреть в сторону тревоги или отношений: не всё, что похоже на неуверенность, ею является.

Другие диапазоны шкалы

• 0–14Низкая самооценка
• 15–25Средняя самооценка