21–28 баллов по шкале RAS: высокая удовлетворённость отношениями

Что означает этот диапазон

Высокий балл не означает отсутствия конфликтов. Удовлетворённость связана не с их количеством, а с тем, чем они заканчиваются: пара с частыми, но разрешаемыми спорами обычно набирает больше, чем пара, которая не спорит вовсе.

Если вы проходили тест из-за конкретной трудности, а балл вышел высоким, это стоит прочитать буквально: проблема, скорее всего, локальная и не затрагивает основу отношений. Это хорошая новость и полезная информация для разговора.

Стоит перечитать свои ответы, если высокий балл соседствует с постоянным ощущением, что нужно подстраиваться. Удовлетворённость, которая держится на том, что вы перестали предъявлять свои потребности, шкала не отличает от настоящей.

Что можно сделать

1. Отдельных действий результат не требует.
2. Если какой-то один пункт заметно выбивается вниз, он и есть предмет для разговора — при общем благополучии такие вещи решаются быстро.
3. Если тест проходился из-за тяжёлого состояния, а отношения оказались благополучными, имеет смысл посмотреть в сторону тревоги, выгорания или самооценки: они влияют на самочувствие в отношениях, не будучи их причиной.

Другие диапазоны шкалы

• 0–13Низкая удовлетворённость
• 14–20Средняя удовлетворённость